* News * Training Assertività

 

 

Il corso si propone di esplorare il tema dell’assertività intesa come uno stile di vita e una modalità di essere, caratterizzata dalla capacità di esprimere liberamente se stessi.

 

Nella prima parte si analizzano le caratteristiche di base dell’assertività.

 

In seguito si mira a fornire maggiori competenze comunicative e di ascolto volte a risolvere i conflitti, a rispondere in modo costruttivo alle critiche ed a migliorare la stima di sé.

 

Infine, il corso dedica una particolare attenzione all’ assertività nella nostra vita quotidiana aiutando i partecipanti a trovare nuove  strategie efficaci nella  gestione delle relazioni  e della soluzione dei problemi

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* News * Corso Mindfulness

 

 

Spesso ci facciamo travolgere dalle correnti di pensieri ed emozioni legati al passato e al futuro e viviamo la nostra vita come se avessimo il “pilota automatico” sempre inserito, perdendo il contatto con noi stessi e con ciò che realmente viviamo nel presente. Conduciamo la nostra esistenza, come se stessimo affrontando costantemente una gara di corsa. Corriamo senza prendere mai fiato, senza avere la possibilità di osservare cosa c’è intorno a noi e perdiamo di vista anche dove vogliamo andare.

La Mindfulness può aiutarci a rallentare o a dare una direzione nuova alla nostra corsa.

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