Impariamo a volersi bene

aprile 1st, 2012 by admin

 

L’arte di volersi bene si declina in 5 talenti :

1. Essere presenti a se stessi imparando a percepire il proprio corpo e a sentire e a riconoscere le proprie emozioni e i propri bisogni

 

2. Avere il coraggio di prendersi cura di sé anche a costo di non piacere:

–       sapersi occupare di se stessi

–       gratificarsi

–       essere attenti ai propri limiti

–       distinguere ciò che è buono per se stessi da ciò che non lo è

3. Coltivare un dialogo umano ed empatico con se stessi e con gli altri attraverso:

–       l’espressione di sé sincera ed assertiva

–       l’ascolto dell’altro empatico e rispettoso

–       saper ringraziare anche se stessi

4.   Vivere in accordo con ciò che siamo veramente:

–       ascoltarsi per conoscersi

–       provare ad andare nella stessa direzione dei propri sogni

 

5. Educare la propria mente a:

–       abbandonare i giudizi e trasformarli in sentimenti e bisogni  (cambiare ciò che ti rimprovero in ciò a cui aspiro)

 

Lo studio Approdo offre la possibilità di guidare la persona lungo il percorso verso se stesso e verso la possibilità di imparare a volersi bene



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