Consulenza psicologica volta al recupero e al miglioramento dell’autostima

 

Vuoi imparare ad innamorarti di te? Guardandoti in faccia con occhi nuovi, imparando ad accettare la tua normale imperfezione e a riconoscere i tuoi talenti?

Lo studio Approdo offre la possibilità di svolgere training individuali e personalizzati sull’autostima (7 incontri compreso il primo incontro conoscitivo e informativo) al costo 350 euro iva inclusa

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L’autostima è:
– la coscienza del proprio valore personale
– il valore positivo che ci riconosciamo come individui

– Si costruisce sulla base delle relazioni di affetto e di complicità che ognuno di noi vive e sono queste stesse relazioni che permettono all’autostima di perdurare nel tempo

– L’autostima è il regalo più grande che i nostri genitori possono farci in quanto rappresenta l’attrezzatura fondamentale per entrare in relazione con sé, con gli altri, con il mondo esterno, in modo sereno ed equilibrato

Cosa nuoce all’autostima
• Bassa autostima dei genitori
• L’ambivalenza
• Le affermazioni che feriscono
• Lo scoraggiamento di fronte alle difficoltà
• Mettere l’accento sulle difficoltà piuttosto che sui punti di forza
• La percezione degli errori come se fossero fallimenti
• Le aspettative troppo grandi o non abbastanza importanti

Noi e l’autostima
• Dedica del tempo anche a te stesso
• Poniti regolarmente degli obiettivi a breve e a lungo termine. Assicurati che siano realistici ed accessibili
• Fai in modo che le critiche siano costruttive e non distruttive
• Sii padrone dei tuoi sentimenti. Non dare per scontato che gli altri sappiano come ti stai sentendo
• Impara a perdonarti per gli errori del passato
• Riconosci i tuoi successi e loda te stesso
• Sii orgoglioso di quello che sei e di quello che hai raggiunto
• Cerca di eliminare le frasi di sconfitta dal tuo vocabolario
• Impara ad essere tuo amico
• Usa frasi con il pronome “io” come soggetto, come “Io sono arrabbiato”anzichè tu mi fai arrabbiare

Lo studio approdo offre la possibilità di effettuare un percorso volto al recupero, al potenziamento e al miglioramento della vostra autostima




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